Obľúbenosť počítačov a internetu nepochybne priniesla do života ľudí veľké zmeny, no dlhodobé používanie počítačov či čítanie článkov na počítačoch veľmi škodí očiam ľudí.
Odborníci však tvrdia, že existuje niekoľko veľmi jednoduchých trikov, ktoré môžu používateľom počítačov pomôcť minimalizovať toto poškodenie – tak jednoduché, ako zažmurkať očami alebo odvrátiť zrak.
Krátke pozeranie na obrazovku počítača v skutočnosti nespôsobí vážne očné choroby, ale dlhotrvajúci pohľad pracovníkov v kancelárii môže spôsobiť to, čo oftalmológovia nazývajú „syndróm počítačového videnia“.
Medzi ďalšie faktory ovplyvňujúce zdravie očí patrí príliš drsná obrazovka alebo príliš silný odraz pri slabom osvetlení a suché oči spôsobené nedostatočnou frekvenciou žmurkania, čo povedie k bolestiam očí a nepohodliu.
Existuje však niekoľko spôsobov, ktoré môžu byť užitočné pre používateľov počítačov.Jedným z návrhov je žmurkať viackrát a nechať mazacie slzy zvlhčiť povrch oka.
Pre tých, ktorí nosia multifokálne šošovky, ak ich šošovky nie sú „synchronizované“ s obrazovkou počítača, hrozí väčšie riziko únavy očí.
Keď ľudia sedia pred počítačom, je veľmi dôležité, aby mali dostatok priestoru na to, aby cez multifokálnu šošovku jasne videli obrazovku počítača a zabezpečili primeranú vzdialenosť.
Každý musí z času na čas nechať oči odpočinúť pri pohľade na obrazovku počítača (pravidlo 20-20-20 sa dá použiť na to, aby si oči poriadne oddýchli).
Oftalmológovia tiež predkladajú tieto návrhy:
1. vyberte počítačový monitor, ktorý sa dá nakláňať alebo otáčať a má funkcie nastavenia kontrastu a jasu
2. použite nastaviteľné sedadlo počítača
3. umiestnite referenčné materiály, ktoré sa majú použiť, na držiak dokumentov vedľa počítača, aby nebolo potrebné otáčať krkom a hlavou dopredu a dozadu a aby oči nemuseli často upravovať zaostrenie
Neexistuje žiadna priama súvislosť medzi dlhodobým používaním počítača a vážnym poranením očí.Tieto tvrdenia sú nesprávne z hľadiska poranenia oka spôsobeného obrazovkou počítača alebo akýchkoľvek špeciálnych očných ochorení spôsobených používaním oka.
Čas odoslania: 09. december 2023